星甸街道开展春季健康养生知识讲座活动

为提高辖区居民的健康意识，普及健康知识，传播健康生活的理念，近日，星甸街道解放桥社区联合街道社区卫生服务中心组织辖区居民开展了健康养生知识讲座活动。

讲座围绕春季健康养生和疾病预防两个方面，总结了春季养生需要的注意事项：一是注重保暖措施。春季天气变化快，早晚温差大，要特别重视头部和脚部的保暖，以免冷空气的侵袭。二是合理安排饮食。尽量少吃含糖量高的食物，多吃些粗粮，保证健康平衡的饮食方式，同时晚餐也不宜吃得过饱。三是坚持科学锻炼，春季根据年龄和身体状况适当的进行一些户外活动，有利于增强自身抵抗能力。四是保持平和心态。春季肝火旺，易上火，因此保持良好心态，有助于身心和谐。

这次活动旨在进一步提高居民对春季健康养生知识的认识，增强居民预防疾病的能力，从而提升辖区内居民的健康水平。

                                                                                                             星甸街道社区（成人）教育中心