为促进社区居民身心健康，丰富居民精神文化生活，创造和谐健康的生活环境，提升居民群众气质素养，汤泉街道社区教育中心于7月10日特开设为期一个半月的“瑜伽练习 收获美丽”为主题的瑜伽班，特邀请专业健身教练李教练进行教学， 吸引了20多名社区女性居民参与。

授课开始，瑜伽老师先介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，以及安全注意事项，强调“量力而行”的重要性，切忌盲目挑战自己的极限而受伤，安全要放在第一位。

在舒缓的音乐中，学员们慢慢地静心、平气、放松身体，排除杂念。紧接着瑜伽老师开始基本瑜伽动作的教学，通过调节呼吸的方式和节奏来放松和舒展身体，在老师手把手的教学和指导下，学员们一丝不苟地跟着做瑜伽动作，感悟瑜伽带来的身体与心灵的契合。瑜伽老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势。在一个小时的时间里，学员们随着教练不同的口令变化，尽情的舒展肢体，放松了紧张的神经。

，通过第一节课的练习，学员们既锻炼了身体，又放松、愉悦了身心。学员们反响强烈、热情高涨，浓厚的健身氛围在舞蹈室里久久不能消散，还纷纷表示今后将勤加锻炼，养成健康的生活习惯。（汤泉街道社区教育中心）