谷雨，是二十四节气中的第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，温差较大，容易引发肝失疏泄，急躁抑郁等身体不适之症。尤其对于身体羸弱者、寒湿较重的中老年人群来说，健康养护尤为重要。为进一步提高辖区老人的健康意识和自我保健能力，4月20日，新合社区开展 “谷雨养生好时节，不负人间四月天”养生活动。

工作人员讲述了谷雨节气习俗的由来，谷雨节气对农事和民间习俗的重要意义，并向大家普及传统节日与节气的区别，相对应的美食文化，养生等知识。以及根据节气时令特点对自身身体变化，饮食习惯及春季如何预防各类常患疾病进行了讲解，谷雨时节应起居有节，早睡早起，最好应伴有一定的运动量，以舒缓的有氧运动为宜，不宜剧烈运动。且养生操可促进其血液循环，经常练习养生操可起到保健、防病治病的作用。随后工作人员带领辖区老人一起学习了养生操。活动结束后，大家纷纷表示今天的讲座让自己不仅了解到谷雨节气习俗等知识，还明白了谷雨养生的重要性，受益匪浅。

此次“谷雨”时节养生宣传活动的举办，不仅弘扬中华传统文化，进一步引导和帮助老人掌握科学的养生知识和健康的生活方式，增强居民自我保健意识，同时，也提高了社区居民的生活质量，促进了社区和谐。