夏至前后人们身体明显感觉疲乏燥热和心悸气短，食欲也会明显下降。为了增强社区老年人身体保健意识，养成积极锻炼的生活态度，树立健康的生活理念，6月18日，江浦街道新合社区邀请江苏卫生健康职业学院志愿者开展“夏至到，学做健康养生操”活动。

“八段锦”“五禽戏”是我国流传上千年的传统养生功法，具有强身健体、怡心养神、提高免疫力的功效，其动作舒展优美，集武术健身功效与中医养生价值于一体，是防病治病、改善亚健康的重要锻炼方式。活动现场,江苏卫生健康职业学院志愿者们现场亲身示范、指导和讲解，教授叔叔阿姨学习养生操。伴着欢乐轻松的健身操音乐节拍，叔叔阿姨们精神抖擞，迈着小步，一步一颤，伸展着手臂，展现了老年人特有的风采。在学习过程中，由于第一次学习养生操，大家虽然反应比较慢，但志愿者们积极、耐心的态度让叔叔阿姨们感到非常亲切，大家都情绪高涨，认真学习，相互讨论、从最初的束手无措到脸上绽开笑容。活动结束后，叔叔阿姨纷纷表示，此次活动很有意义，不仅让大家了解了中国传统养生功法，还为大家提供了免费的学习机会，做完两套功法，感觉全身都热热的，整个身子都被拉伸了，身心也得到了放松。希望社区多多举办类似活动，大家都愿意积极参加。

此次活动，不仅让老人们锻炼了身体，树立健康的生活理念，也增强了老年人之间的沟通与交流。（浦口区江浦街道社区教育中心）