当今社会，追求健康生活方式已成为人们的共识。为了积极响应这一趋势，江浦街道八里社区携手江苏卫生健康职业学院，持续为广大居民推出实用性强、效果显著的健康促进活动。11月13日下午，社区成功举办了第二期以“老年人体质测试与评价”为主题的健康公益课堂。

活动伊始，志愿者们详细讲解了体质测试和健康评估的方法，以及安全有效的身体锻炼技巧。特别值得一提的是，志愿者们还向居民们推荐了一种简便易行的健身方式——“椅子操”。椅子操巧妙地利用椅子作为辅助工具，能够全面锻炼身体的各个部位，提升肌肉力量、柔韧性和平衡感，同时也有助于缓解压力、改善心情。

在讲解完理论知识后，志愿者们便带领大家进行了体质测试。随后，大家开始了椅子操的实际练习。志愿者们动作规范、讲解耐心细致，确保每位参与者都能轻松掌握动作要领。从简单的热身运动到逐渐加大难度的动作练习，大家在志愿者的悉心指导下，全神贯注地完成每一个步骤。在锻炼的过程中，居民们不仅增强了体质，还加深了彼此之间的友谊和互动。许多居民都表示，非常期待参加第三期的健康课程。

此次健康公益课程第二期的成功举办，不仅为八里社区的居民们带来了实实在在的健康益处，也为营造健康、和谐、友爱的社区氛围做出了积极贡献。我们坚信，在八里社区与江苏卫生健康职业学院的共同努力下，将会有越来越多的居民加入到健康生活的行列中来，共同书写属于他们的美好篇章。（浦口区江浦街道社区教育中心）