老虎桥社区夜校不仅是知识传递的平台，更是居民健康生活的启航站。2025年3月6日，社区夜校以“班后‘养生局’——中医推拿”为主题，为忙碌一天的居民们带来一场别开生面的健康盛宴。通过这一课程，社区夜校不仅满足居民对健康知识的渴望，更以实际行动诠释健康生活的重要性，引领着社区健康文化的新风尚。

春季养生助健康

中医推拿，作为中国传统医学的瑰宝，其独特的保健和治疗作用深受居民喜爱。社区夜校敏锐捕捉到这一需求，特别邀请经验丰富的中医推拿师——王老师给大家讲课。课程中，王老师不仅详细讲解中医推拿的基本原理，以及春季养生的方式方法和重要性，还通过现场示范，让居民们亲身体验到推拿的神奇魅力。这种近距离、互动式的学习方式，让健康知识触手可及，极大地提升居民的健康意识和自我保健能力。

小儿推拿需谨慎

在课程中，王老师特别强调了少儿推拿的特殊性。针对家长们在家为孩子推拿时可能遇到的困惑和风险，夜校特别设置了“少儿推拿需谨慎”环节，通过专业讲解和案例分析，提醒家长们在为孩子推拿时要注重手法轻柔、穴位准确，并建议在专业指导下进行。家长们纷纷拿出手机，拍下王老师操作和注意事项。课堂上，家长询问王老师自家孩子的问题，王老师通过“望闻问切”，了解每个孩子的情况，并给出对应的改善措施。

社区夜校优生活

王老师针对居民所提出的久坐造成腰疼、肩膀疼等情况，针对性提出一系列简单易行的推拿手法，耐心地指导居民们如何找到正确的穴位，以及运用适当的力度进行推拿，确保既安全又有效。王老师还强调，推拿虽然益处多多，但也要因人而异，对于特定体质或患有某些疾病的人群，推拿前最好先咨询专业医生。在课堂上，家长在王老师的指导下，亲自体验推拿手法。有的家长在王老师的帮助下，尝试为自家孩子缓解肩膀疼痛，通过王老师的指导，他们学会如何运用掌心和手指的力度，轻柔地按压特定穴位，经过半个小时的实践，不少居民表示腰肩酸痛的情况有所改善。

通过“班后‘养生局’——中医推拿”课程，老虎桥社区夜校不仅为居民们搭建了一个学习健康知识的平台，更激发了大家对健康生活的热爱和追求。（浦口区江浦街道社区教育中心）