在这个温暖的春日里，3月7日，新河社区携手居家养老服务中心，在珠泉花园举办了“春季养生，乐享夕阳红”健康讲座。我们特别邀请了经验丰富的中医生葛小鹏医生来为大家授课。

讲座开始，葛医生便以其和蔼可亲的讲解风格，让老人们了解了春季的气候特点和它对我们身体的影响。他提醒大家，春天虽好，但也是慢性病容易发作的时候，像高血压、糖尿病这些，所以得特别注意养生，养成好习惯和好饮食。

接着，葛医生详细讲了怎么预防和治疗春季的慢性病。他说，关键是要吃得合理，动得适量，戒烟限酒，还要心情好。对于高血压这些常见病，他还特别介绍了预防和治疗的方法，提醒高血压患者要按时吃药，定期量血压，还要学会看血压升高的早期信号。

葛医生还教了大家高血压犯病时没药的急救小妙招。他说，遇到紧急情况，先别急，别剧烈运动，也别太激动，可以按按耳朵上的穴位，深呼吸，或者躺下来休息，都能缓解症状。他现场进行演示。

讲座上，葛医生与老人们互动，耐心回答他们的问题，给了很多专业建议。老人们都说，这次讲座让他们学到了很多实用的健康知识，也更懂得怎么照顾自己了。

讲座结束后，社区家庭医生为居民提供了免费的血糖血压测量服务，根据测量结果提出个性化建议，这一举措受到居民高度赞赏，感受到社区的温暖与关怀。

新河社区会一直关心大家的健康，提供更多贴心的健康服务，一起打造健康、和谐、美好的社区。（浦口区江浦街道社区教育中心）