为传承中华传统节气文化，普及秋冬养生知识，10月23日，求雨山社区开展“霜降养生科普会 巧制香囊祈如意”主题活动，通过“科普宣讲+手工DIY”的沉浸式体验，深入了解霜降节气内涵，学习实用养生技巧，在互动中感受传统文化魅力，增进邻里温情。

“霜降不是‘降霜’，是地表温度跌至0℃以下，水汽凝结成霜的时节。”科普讲解以一句通俗解读开篇，瞬间抓住居民注意力。屏幕上，“豺乃祭兽”的古老物候与现代气象数据并置，志愿者老师循着“自然规律—文化习俗—养生要点”的脉络，将节气内涵层层剖开：从“吃柿子补冬”的民俗里，聊透秋日润燥的饮食逻辑；借“登高赏菊”的传统，延伸出秋冬户外锻炼的注意事项；最后落点到“早睡晚起”的作息建议与“萝卜山药熬粥”的食疗方，让抽象的节气知识，变成可触摸的生活指南。

科普话音刚落，桌上码放整齐的柿子造型布套、蓬松的棉花团与分装有序的香料包便立刻吸引了全场目光，“柿柿如意”香囊DIY环节顺势拉开帷幕。“大家看这布套的造型，‘柿’谐音‘事’，咱们亲手做的香囊，既可以挂在衣间当装饰，更藏着‘事事如意’的好彩头。”志愿者老师举起材料包，边展示边介绍，话音未落，艾草的清苦与丁香的馥郁便随着打开的料包漫溢开来，活动室里顿时萦绕着温润的草木香气。居民们迫不及待拿起布套，目光紧紧跟着老师的演示：先将少量棉花塞进布套底部定形，再舀入适量混合香料，最后填满棉花让造型饱满，捏紧开口处系上挂绳。指尖翻飞间，有人轻捏棉花调整蓬松度，有人细嗅香料控制用量；遇到拿捏不准填充比例的居民，志愿者老师立刻俯身，手把手教她们“先棉后香、少量多次”的小技巧。一时间，棉花的轻柔触感、香料的清新气息，伴着居民们的轻声交流，将活动室的暖意烘托得愈发浓厚。

“你看我这个，造型多饱满！”活动尾声，居民们举着亲手制作的香囊相互展示，脸上满是成就感。此次霜降主题活动的开展，不仅让中华传统节气文化在互动体验中落地生根，更以“文化+健康”的形式搭建起邻里交流的桥梁，切实提升了居民的获得感与幸福感。未来，求雨山社区将继续以传统节日、二十四节气为纽带，策划更多兼具文化深度与实用价值的社区活动，让传统文化融入日常，让邻里温情常伴左右，持续丰富社区精神文化生活底色。（浦口区江浦街道社区教育中心）