为提升社区居民健康素养，普及科学营养知识，引导居民养成健康生活方式，近日，永宁街道侯冲社区在傅云三期活动室开展“营养与健康”主题讲座，吸引了50余名居民到场参与。

讲座中，营养师结合居民日常饮食特点，用通俗易懂的语言从“合理膳食结构”“四季养生要点”“常见慢性病饮食调理”三个方面展开讲解。针对老年人关注的高血压、糖尿病饮食禁忌，以及上班族常见的亚健康问题，营养师通过案例分析、食材搭配示范等方式，详细介绍了谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类等食物的营养功效，强调“少盐、少糖、少油”的饮食原则，指导居民如何根据自身情况制定个性化饮食方案。互动环节中，居民们积极提问，围绕“如何科学补钙”“早餐如何搭配更营养”“保健品是否需要吃”等问题与营养师深入交流。营养师逐一耐心解答，现场为居民提供“一对一”饮食指导，同时提醒大家要注重饮食均衡，结合适度运动，保持积极乐观的心态，从生活细节入手守护身体健康。

此次讲座内容贴近居民生活实际，实用性、针对性强，不仅让居民系统学习了营养健康知识，更树立了科学的养生观念。下一步，侯冲社区将持续聚焦居民健康需求，开展各类健康服务活动，不断丰富服务内容、创新服务形式，切实提升居民的获得感和幸福感，为构建健康和谐社区奠定坚实基础。（永宁街道社区教育中心）