冬季是慢性疾病高发季节，为提高辖区居民自我保健意识，引导居民养成健康生活习惯，近日，永宁街道新时代文明实践所联合张圩社区新时代文明实践站开展冬季健康养生知识讲座。

活动现场，大家首先观看了冬季健康养生小短片，让居民群众对冬季健康养生有一个初步的认识和了解。随后，志愿者通过现场居民问答，深入了解居民需求，围绕冬季容易引发的疾病、相关疾病的表现症状及预防方法等内容，从日常生活起居、健康饮食、适当运动以及慢性病防治等方面介绍了养生保健小知识，并指导居民学习缓解冬季感冒头痛、鼻塞的穴位按摩小技巧。

此次健康知识讲座，通俗易懂，不仅让居民了解了冬季养生保健的相关知识和注意事项，还提高了居民预防疾病的意识和自我保健能力。