为增强社区居民夏季健康保健意识，普及科学养生知识，5月16日，新河社区开展“顺时而养，科学度夏”——的夏季健康讲座活动，为社区居民送上一份贴心的健康关怀。

活动特别邀请了居民们的“老朋友”葛小鹏作为主讲嘉宾。葛医生凭借丰富的经验和深厚的中医知识，用通俗易懂的语言，围绕夏季气候特点，讲解了夏季养生要点。他指出夏季阳气最盛，新陈代谢旺盛，养生要顺应自然规律，从饮食、起居、运动、情志等方面科学调理。饮食方面，建议多吃绿豆、冬瓜等清淡食物，适量补充蛋白质；起居上，要保证充足睡眠，中午适当午休；运动时，选择清晨或傍晚，避免烈日下剧烈运动；同时，他还强调了夏季情志养生，鼓励居民保持心情舒畅。

讲座过程中，葛医生还结合实际案例，为居民们详细解答了夏季常见疾病的预防和治疗方法，如中暑、腹泻、空调病等。居民们听得津津有味，不时举手提问，与葛医生进行互动交流，现场气氛十分活跃。

讲座结束后，江浦街道卫生服务中心的工作人员为居民们提供了免费的血糖、血压测量服务。他们认真细致地为每一位居民进行检查，并根据测量结果给予专业的健康建议和指导。对于一些血糖、血压异常的居民，工作人员还耐心地叮嘱他们要注意饮食控制、定期监测，必要时及时就医。

此次活动得到了社区居民的一致好评。大家纷纷表示，通过参加这次讲座，不仅学到了很多实用的夏季养生知识，还对自己的健康状况有了更清楚的了解。（浦口区江浦街道社区教育中心）